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Mohn Chiapudding
Gericht
Frühstück
Zubereitungszeit
15
Minuten
Minuten
Portionen
1
Person
Zutaten
Zutaten:
200
ml
Kokosnussmilch
4
EL Chiasamen
2
EL gemahlener Mohn
1-2
EL Vanille-Extrakt
¼
TL Ashwagandha-Pulver
1
EL gekeimter Quinoa
1
EL Kastanienflocken
1
EL Sesam
2
EL Kokosraspeln
1
TL gemahlene Flohsamenschalen
1
kleine Banane
Stevia oder Kokosblütenzucker zum Süßen
optional
Etwas Wasser für die Konsistenz
wenn nötig
Anleitungen
Zubereitung:
Vermische Chiasamen, Mohn und Ashwagandha in einer Schüssel und gib die Kokosnussmilch dazu.
Lass es über Nacht oder für mindestens 4-6 Stunden einweichen und mische anschließend Vanille-Extrakt, Stevia und Wasser unter.
Gib die restlichen Zutaten hinzu und vermische wieder alles.