Anstatt sich auf Kohlenhydratblocker zu verlassen, ist es wichtig, auf die Art der Kohlenhydrate zu achten. Es gibt einen großen Unterschied zwischen einem Big Mac und einem Salat.
...Viele mögen Erdnussbutter und streichen es auf ihr Brot, dippen Apfelstücke darin oder essen sie doch nur als Snack zwischendurch, vor allem im amerikanischen Raum, zu mindestens scheint es dort seinen Ursprung zu haben.
...Eine Möglichkeit, warum dein Körper den FAT-Schalter umlegen möchte ist wegen Giftstoffen. Wir werden jedes Jahr tonnenweise Giftstoffen ausgesetzt u.a. in Plastik mit BPA, aber auch besprühen wir unsere Lebensmittel mit Pestizide und Herbizide um Tiere davon fernzuhalten.
...Sind Nudeln wirklich so gut zum Abnehmen oder Gewicht loslassen?! Es wurde durch eine kürzliche Studie festgestellt, dass Nudeln doch nicht so schlecht sind wie gedacht.
...Wenn Körperfett dasselbe ist wie Muskelmasse und wir hundertprozentig proportional sind, dann ist der BMI eine echt tolle Sache.
...Zuviel zu wiegen hat nichts mit deinem Willen zu tun und ist schon gar keine Charaktereigenschaft, sondern basierend auf der Kommunikation deines Körpers – ein Problem das wissenschaftlich, liebend und nährend gelöst werden muss.
...Es ist wichtig zu verstehen, dass dein Körper nicht dein Feind ist gegen den du ankämpfen musst, sondern jemand mit dem du zusammenarbeiten möchtest.
Dein Körper versucht dich im Moment nur zu beschützen.
Nenne es „weniger Essen“, „FDH“, „Punkte zählen“ oder auch „Kalorien zählen“. Sie kommen alle mit einem gemeinsamen Irrtum – Nämlich das alle Kalorien gleich sind, egal von wo sie kommen.
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